Die Lieblingsübungen aus dem Urlaub zum Abnehmen

Eine unserer Schlüsselkomponenten für Ihren Erfolg in unserem Urlaub zum Abnehmen ist Spaß an Bewegung zu entwickeln. Daher besteht das Sportprogramm zum Teil auch aus Spielen wie Fußball und Volleyball. „Das gefällt mir am besten“, lässt Juniortrainer Jochem verlauten. Gruppensport macht einfach Spaß und Spaß darf auf keinen Fall fehlen. Dabei gibt es eine Menge frische Luft und es fördert die Team-Dynamik.

Auf der anderen Seite hörten wir bereits von Teilnehmerinnen, dass sie im Urlaub zum Abnehmen gerne richtig gefordert werden möchten. Schwitzen bis es nicht mehr geht? Her damit! So ließen einige verlauten ihre Lieblingsübung sei  ‚Hitt Training‘. „Das sind 20 Minuten intensives Training. Man bekommt zwei Aufgaben für eine Minute, welche 20 Mal wiederholt werden. Die erste Übung  ist 100 Mal in ein Kissen schlagen und die zweite danach in Zweierpaaren 8 Mal dem einen und 8 Mal dem anderen aufhelfen, nachdem er/sie sich auf den Boden gelegt hat. Diese 20 Minuten haben richtig Spaß gemacht und waren richtig anstrengend.“

In unserem Urlaub zum Abnehmen sorgen wir natürlich nicht nur ausschließlich für Spaß an Bewegung an der frischen Luft und eine tolle Gruppendynamik. Nein, wir denken an ALLES. So ist das Essen komplett ausgeglichen und modernen Ernährungsstandards angepasst. Dazu gibt es auch allerlei Rezepte, die wir Ihnen im Newsletter und auf Anfrage gerne zukommen lassen. Außerdem gekommen Sie zu Beginn wertvolle Dokumenten: Es gibt für jeden Teilnehmer einen Stimmungskalender, der mit dem Campmanager am Abend besprochen wird. Es gibt den Schrittzähler, der die Teilnehmer daran erinnert, zusätzlich zum Training 10.000 Schritte zu gehen. Zuletzt wird auch das Essen notiert – nicht weil Sie die Chance hätten unkontrolliert bei uns zu essen. Nein, es soll nur zur Gewohnheit werden, sich über seinen Konsum Gedanken zu machen. Das gleiche gilt für die Schlafgewohnheiten: Wann gehen Sie zu Bett, wann stehen Sie auf? Um nachhaltig sein Leben zu verändern ist es wichtig, sich über all diese gesundheitsbeeinflussenden Faktoren Gedanken zu machen. Wir helfen Ihnen dabei 😉