Beiträge

Sport bei Hitze

Wie geht Sport bei Hitze gut?

,
Es ist Sommer und unsere Bootcamps stehen kurz vor der Tür. Aber wie ist es möglich, dass uns die Hitze nicht so sehr zu schaffen macht? Vor allem bei anstrengenden Übungen plus Übergewicht scheint zu große Wärme und mit einhergehende Schwäche…

Leichter Leben: (M)Eine Anleitung für euch

,
Ich habe da etwas für euch gefunden Ich lese gerade das Buch "Unfuck yourself" nachdem mir vor ein paar Wochen eine Freundin mit leuchtenden Augen davon erzählte. Sie sagte, dass sie endlich verstanden hätte, wo alle ihre Probleme lägen…

Kolumne Lebenseinstellung: Warum wir von der eigenen Wahrnehmung für Fortschritte Abstand nehmen müssen

, ,
"Ich würde gerne 6 Kilo weniger wiegen, am besten gestern vor 10 Jahren, und dann wäre ich endlich glücklich. Denn dann bin ich schön und selbstbewusst, beweglich und elegant. Dann wird mein Leben endlich perfekt." -> Nein. Einfach nein.…
fit werden

Nach der Grippe wieder fit werden: DOs & DON’Ts

, ,
Nach einer Grippe oder Erkältung wieder fit werden: Das kann schwer sein. Hier erklären wir, was Sie tun sollten, um Ihr Immunsystem aufzubauen und mögliche Rückfälle abzuwehren.    DOs Dampfsauna: Das Grippevirus kann sich…
besseren Schlafbesseren Schlaf

9 Tipps für besseren Schlaf

,