Im Februar 2015 nahm Sarah Teil in einer Woche Basic Boot Camp im The Boat Club und sie hat ihren Lebensstil grundlegend verändert.* Inzwischen hat sie viele Kilos verloren. Lesen Sie, wie sie damit umgegangen ist und wie groß die Ergebnisse sind.

*Alle Ergebnisse sind natürlich vom Teilnehmer abhängig. Sehen Sie hier.

Ich bin Sarah, fast 31 Jahre alt, Single und lebe in Lommel (BE). Ich arbeite in Antwerpen als Buchhalterin und bin stolze Patin von drei Kindern.

Die Erkenntnis, dass sich etwas ändern muss 

Früher hatte ich eine Weile Judo nach den obligatorischen Schwimmunterricht und dann ich spielte Fußball für mehrere Jahre, was ich in den späteren Teenagerjahren nicht häufig tat.

Nach 18 wollte ich schon seit Jahren definitiv nicht weiterstudieren und so fiel meine Wahl auf die Bundespolizei. Das erste Jahr der Ausbildung absolvierte ich, aber leider war ich am Ende der Fahrt nicht erfolgreich. Das war eine bittere Pille zu schlucken, seit dieser Zeit (Ende 2006) begann mit mir bergab zu gehen. Von der täglichen Sporteinheit ging es runter zu null Bewegung.

Darüber hinaus begann ich, mehr zu essen und das Ergebnis war eine deutliche Steigerung im Gewicht, insgesamt 35 kg! In den Jahren, die folgten, fühlte ich mich nicht mehr wohl in meiner Haut. Ich wollte, dass sich etwas ändert, doch brachte ich die Energie dafür nicht auf. Nach einem langen Tag Arbeit und noch längerem Weg nach Hause gab es eine ungesunde Mahlzeit, ich endete in der Regel auf der Couch, bis es an der Zeit war, schlafen zu gehen war.

Ende des Jahres 2014 kam die Erkenntnis, dass ich im nächsten Jahr 30 sein würde. Das war ich ungeheuer schwierige Zeit, denn ich wollte keine 30 auf diese Weise sein. Ich wollte Gewicht verlieren und wieder ein aktives Leben führen.

In Aktion

Gerade um diese Zeit sah ich eine Sendung über Boot Camps im Fernsehen. So suchte ich mit meinem Freund nach Ähnlichem in der Nähe. Schließlich landete ich bei The Boot Club. Mehrere Tage schaute ich immer wieder auf die Website, und jedes Mal wurde ich mehr davon überzeugt, dass dies für mich perfekt war. Selbst enge Familie und Freunde waren sehr begeistert von der Idee.

Weil ich nicht bis Ende Februar warten wollte, diese Herausforderung zu beginnen, habe ich sofort einen Termin mit einem Ernährungsberater und Heimtrainer gebucht. So geschah es, dass ich bereits vor dem BootCamp 4-mal pro Woche auf dem Heimtrainer war und etwa 6kg verloren hatte.

Mein Boot Camp

Am 20. Februar war die Zeit endlich gekommen, 8 Tage Basic Boot Camp, als Belgjern zwischen den Holländern.

Mit tränenreichem Abschied von der Heimat, und mit einem verzagten Herzen auf der langen Fahrt. Es begann zu regnen, ein Spiegelbild dessen, wie ich mich fühlte.

Dort angekommen, bot man mir sofort eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Milch und / oder Zucker …. und es folgte eine kurze Einführung. Eine gewisse Ruhe kam über mich. Es würde gut gehen. Ich war aufgeregt.

Die Woche in Den Ham hat es einfach echt gebracht: ich habe nette Leute kennengelernt, die dort mit dem gleichen Ziel waren, und das wird Sie motivieren.

Ich habe verzichtet, lachte, fluchte und wollte schreien.

Für mich war es ein lebensverändernde Erfahrung, ich kann es nur jedem empfehlen.

Als der Moment des Abschieds gekommen war, fühlte ich mich wirklich gut. Ich hatte ein Gefühl des Sieges und viel Sinn mit Bewegung und gesunde Ernährung fortzusetzen. Dies könnte mein neuer Lebensstil sein!

Die Fahrt nach Hause war unter einer hellen Sonne, wieder dachte ich mir, dass es sich um eine Reflexion meines Geistes handelte.

Mein erster Meilenstein

Ich ruhte mich nicht lange auf meinen Lorbeeren aus und blieb zu Hause sofort am Ball. Der Heimtrainer drinnen war bald nicht mehr anspruchsvoll genug, sodass ich froh war, dass der Frühling kam und ich mich ab sofort draußen austoben konnte. Zuvor hatte war die Schwelle für Outdoor-Sportarten zu hoch gewesen, aber nach einer Woche Bootcamp in Ham war sie vollständig verschwunden war.

Ich begann regelmäßig zu laufen, ab dann ging es richtig schnell.

Mein erster Meilenstein war eine Party mit Freunden für unser 30-jähriges Bestehen Anfang Juni, in welcher Zeit ich 23kg bereits verloren hatte. Viele meiner Gäste freuten sich, mich so zu sehen. Es war für mich einen totale Überraschung als sie sagten: Wir haben die „alte Sarah“ wieder zurück.

Neue sportliche Herausforderungen

Im Juni habe ich dann mit Piloxing begonnen. Ich erkläre ich sofort, was das genau ist, weil für viele dies noch ein unbekannter Sport ist. Piloxing ist eine Kombination aus stehendem Pilates, Boxen und Tanz in einer Gruppe und auf eine nette kleine Musik. 

Danach wurde ich total süchtig. Es lohnte sich wirklich – meine Haltung und mein Gang wurden schnell deutlich besser.

Mittlerweile habe ich schon an vielen verschiedenen Laufveranstaltungen teilgenommen, darunter die 10km während der Dwars door Hasselt. Die Atmosphäre bei diesen Veranstaltungen ist hervorragend, man kann so immer ein bisschen mehr.

Sechs Monate nach dem ersten Boot-Camp …

….. Und 32 kg weniger ging es noch einmal zum BootCamp. Diesmal ein Wochenende im Oktober.

Ich hatte den Anspruch mir zu beweisen, was ich schon geschafft hatte. Push-ups, burpees, … es werden nie meine Lieblingsübungen, aber der Unterschied zum letzten Mal war im Vergleich gewaltig.